1. 场地不同
沙滩足球和普通足球的区别首先体现在场地上。普通足球比赛通常在草地上进行，而沙滩足球则是在沙滩上进行。沙滩的地面是松软的沙子，与草地相比具有更高的摩擦力和阻力，给球员带来不同的挑战。
2. 大小不同
沙滩足球和普通足球的尺寸也不相同。普通足球的尺寸为5号，周长约为68-70厘米，重量为410-450克。而沙滩足球的尺寸较小，为4号，周长约为64-66厘米，重量为400-440克。较小的球体积使球员在沙滩上更容易控制和传递球。
3. 穿鞋和光脚
在普通足球比赛中，球员需要穿着足球鞋或草地足球鞋，以提供足够的支撑和抓地力。而在沙滩足球比赛中，球员则通常是赤足进行比赛。光脚踢球可以增加脚部与球的直接接触面积，有利于球员更好地掌控球的滚动轨迹和力度。
4. 装备不同
由于沙滩上的球很难弹起，沙滩足球运动中所使用的球较传统草地足球更轻，气压更大，表皮材料也略有差异。沙滩足球通常使用特制的沙滩足球，其表面材质更加耐磨，充气量更大，以适应沙滩上球的特殊要求。
5. 犯规判罚制度不同
沙滩足球与传统足球最大的区别在于独特的犯规判罚制度。沙滩足球首创了三牌制度，即黄牌、蓝牌、红牌。在一场比赛中，同一球员第一次受警告时，裁判员出示黄牌警告；第二次受警告时，裁判员出示蓝牌，球员需要离场一段时间；第三次受警告时，裁判员出示红牌，球员将被直接罚下。
6. 比赛规则差异
沙滩足球与普通足球在比赛规则上也有一些差异。沙滩足球为5人制足球，每队由5名队员组成，其中一人为守门员；而普通足球为11人制足球。沙滩足球的比赛时间与普通足球也略有不同，每场比赛有三个小节，每节比赛12分钟。
沙滩足球和普通足球在场地、大小、穿鞋与光脚、装备、犯规判罚制度、比赛规则等方面存在明显的差异。无论是在沙滩上尽情挥洒汗水还是在草地上追逐梦想，足球始终是一项具有全球影响力和魅力的运动。