1.理解爱的本质要具有爱的能力，首先要懂得爱是什么，什么是健康的爱。先要了解自我，知道自己喜欢什么，需要什么，适合什么；也要了解他人，了解他人的兴趣、爱好；要学会如何主动关爱他人、帮助他人，具备给予他人爱的条件。
2.培养爱的表达艺术要培养爱的表达艺术，掌握施与爱的技巧。许多恋人之间矛盾的产生，往往是因为缺乏有效的表达方式。李惠君老师了非暴力沟通的四个核心步骤：陈述事实而不评判，表达感受而不指责，探讨渴望以求理解，提出行动请求促改变。这四个看似简单的步骤，实则蕴含着深刻的智慧，它们如同桥梁，连接着心与心之间的距离，让每一次交流都成为增进理解的契机，引领着家庭和谐。
3.和谐沟通的重要性胡教授不仅通过理论讲解，还结合生活中的案例，为我们阐明和谐沟通对于职场关系、亲子关系、身体健康和幸福生活的意义。促进教师了解非暴力沟通的模式，学会表达爱，学会处理不良情绪和表达感激，培养和谐沟通的能力，从而建立和谐人际关系，拥有幸福生活能力。
4.展示爱的行为展示爱的行为，如关心家人、尊重他人、乐于助人等，这些行为会潜移默化地影响孩子，让他们学会如何表达爱意。在家庭教育中，爱的语言与行动起着至关重要的作用。
5.短信表达的局限性手机几乎成了我们生活中不可分割的一部分，短信、微信、QQ，都是我们每天用来交流的工具。短信表达的局限性使得情感传递存在障碍。面对面的交流或电话通话往往更能传达真挚的情感。
6.男性与女性的表达方式男人要学会用温柔和细腻去表达爱意。多说一些甜蜜的话语，多做一些贴心的举动，让女人感受到你的爱。而女人则要学会理解男人的表达方式，不要总想着用语言来表达爱意，学会感受男人的行动，理解他们的爱意。
7.真正的爱是内心的牵挂真正的爱是内心的牵挂，不需要外在的控制，放开手，爱的种子就会萌发。若是爱上一个人，却在花费一番力气之后很难得到，无论有多想念对方，不要主动联系，主动做好三件事情，他是会重新认识你的。
8.主动分享内心世界当一个人愿意主动向你敞开心扉，分享自己的喜怒哀乐、梦想与恐惧时，这份信任与依赖便是对你深情厚意。主动分享内心世界，是建立深厚情感联系的关键一步。
通过上述八个方面的探讨，我们可以看到，主动表达爱的重要性不仅体现在个人情感的传递上，更在于构建和谐的人际关系和社会环境。让我们从现在开始，学会主动表达爱，让爱在生活的每一个角落绽放光彩。